Wat is QiGong
QiGong is onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde. Het is de wijsheid van je eigen lichaam en geest. QiGong maakt je bewust waar jij meer mag ontspannen en loslaten. Je aandacht naar binnen richten. Ontdekken waar jouw grenzen liggen en daar naar luisteren. Het helpt je te verbinden met het innerlijke weten in jou en daarop te vertrouwen.
Door QiGong te beoefenen activeer je de natuurlijke stroom van energie die overal aanwezig is. Denk maar aan gedachten, emoties, bewustzijn, de lucht die we inademen, voeding dat we eten, de kracht die planeten, sterren op elkaar uitoefenen, het groeien en bloeien van planten, het stromen van rivieren, en alles wat ons lichaam en geest in beweging zet, dat is allemaal energie.
Waarom Qigong
QiGong is zelfhelend. Als je lichamelijke of emotionele klachten hebt zorgt QiGong ervoor dat de energie beter gaat stromen. Door rustige bewegingen en innerlijke activiteit wordt je ademhaling kalmer. Het lichaam ontspant dan vanzelf. Hierdoor ontstaat er harmonie en rust. QiGong leert je ook beter te luisteren naar je lichaam. Het maakt je bewust waar jouw grenzen liggen.
Voor wie
Leeftijd of lichamelijke conditie spelen geen rol bij het beoefenen van QiGong. De bewegingen worden staand uitgevoerd, maar het kan ook zittend. Ze kunnen worden aangepast aan jouw eigen behoeften, grenzen en mogelijkheden van het moment. Er is geen basiskennis is vereist.
QiGong in de natuur
Ik geef individuele QiGong sessies in de natuur in het park Clingendael of op locatie bij jou in de buurt.
06, 13, 20, 27 juli; 3, 10, 17, 24 augustus.
Voor iedere QiGong les is aanmelden noodzakelijk! Dit kan via SMS of Whatsapp op telefoon: 06 14121582.
Kosten zijn € 10,00 per les.
